Hoje ao acordar, fui tomar meu banho de todas as manhãs, me olhei no espelho e me senti feia, me senti desconfortável com meu corpo, ao procurar uma roupa para trabalhar, não me sentia bem em nenhuma, ou estavam muito apertadas ou não me cabia mais, minha auto estima foi abaixo, mas não sentei e chorei, e sim resolvi que tenho que fazer algo para mudar isso, fazer algo para voltar a me amar, hoje me encontro com 28 anos 1,62 de altura e 86kg. Um dia tive 24 anos 162 de altura e 64kg, pela minha estrutura óssea esse seria meu peso ideal, pode parecer pela minha altura de 1,62, 64kg ser acima do peso pois não é rs... Irei postar uma foto minha hoje com 86kg.
Eu resolvi mudar minha alimentação meus hábitos, apesar de eu praticar esportes desde nova, a um tempo dei uma parada e como eu adoro comer, exagerei em tudo, lanches, sorvestes, açai, salgados, e hoje tenho o resultado disso tudo.
Quero relatar que eu estou mudando MEUS HÁBITOS ALIMENTARES, não irei passar fome, não irei me abdicar de comer o que gosto, apenas vou reeducar minha alimentação para assim comer de tudo sem agredir minha saúde, e tudo isso que estou começando a fazer não é para ser a gostosa do verão, a famosa do Facebook ou sair por ai usando roupas de piriguetes, decidi mudar para me sentir bem, para ter de volta minha alto estima, para me amar mais e acima de tudo para ter uma boa saúde.
E irei relatar dia a dia dessa minha mudança que eu sei que ñ sera fácil, pois não usarei dos meios de remédios, dietas loucas, cirurgias e sim de apenas refeições balanceadas, exercícios físicos e acompanhamento de um nutricionista.
Boa sorte para mim, vou mostrar que é possível sim, quem quer faz que não quer arruma desculpas.
A foto que estou postando sou eu hoje, irei postar uma foto atualizada a cada 15 dias. E relatar diariamente minha rotina alimentar.
Mary Rodrigues
12/03/2015 "Nem tudo está perdido, basta você ter
força de vontade para lutar até alcançar
seus objetivos."
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